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こんにちわ😊

明日仕事の予定だったんですけど

仕事に穴が空いてしまい

急遽お休みになっちゃいました💦

明日暇になってしまったので

何しようかなぁ～って悩み中です🤔💭

今日帰宅が遅いので朝はゆっくりしたいし

準備に時間もかかるから

12:00頃から17:00までの間にはなるけど

久しぶりに逢いトークもありだなぁって

思ってるところです💖💖💖

いろいろご無沙汰ではありますし🫣‎💞照

🌹れんか🌹

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おはようございます😊

実はコロナ太りを改善するために

1年前からジムに通ってますが

週1でも運動するとやはり違いますね💖

↑

体脂肪率23%が目標です🤭笑

それに伴って食事も気を付けてるんですけど

一昨日から夜だけ糖質オフにしてます‼️

↑

米・麺・パンと言った糖質類を

夜だけ完全に抜いてます😊

脂質には常に気を付けてるので

やはり大好きな和食中心の食生活です💖

やる気スイッチさえ入れば

多分ストイックに出来る方なので

今後も続けていきたいと思ってます😌💕

応援しててください💪❤️‍🔥 

🌹れんか🌹

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こんにちわ😊

お久しぶりです❣️

妹に子供が産まれ叔母になったので

この3ヶ月は妹に協力してました☺️

↑

実は結構なシスコンなので

妹のために今後も頑張ります💪🔥笑

今年は4年ぶりの花火大会だったので

久しぶりに浴衣着て行って来ました😆

白地に大判の赤い花がとても素敵で

写真の浴衣はお気に入りです💖

殿方は夏らしいこと何かしましたか❓

まだまだ残暑が続く毎日なので

熱中症・体調には気を付けてください🥺

🌹れんか🌹

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おはようございます(*^^*)

無事リハビリも終了しました♡

靭帯損傷から復活して

もうすっかり走り回れるので

4月は残業増えてました...(lll-ω-)ﾁｰﾝ

ＧＷは関係なく仕事なので

今日も頑張ってきます！

昨日は久しぶりにお休みだったので

いつぶりだろうってくらい

久しぶりにガチャガチャしましたꉂ(ˊᗜˋ*)

見事に色紙GETしてきましたよ♡笑

ところで返信返せてない殿方さん

本当にごめんなさい(｡-人-｡)

追って返信しますので！

少々お待ちください(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

🌹れんか🌹

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おはようございます(*^^*)

今年は暖かくなるのが

とっても早いですよねΣ( ˙꒳​˙  )

やっと3月下旬に入った感じなのに

気温だけは5月頃なんですよね！笑

↑

正直服装にだいぶ困ってます(*≧艸≦)笑

それよりも花粉症大丈夫ですか？

今年は結構酷いみたいで

会社でも大変そうな方が増えてます(￣▽￣;)

見てるとホント辛そうなので

まだ軽い方は早めの耳鼻科を推奨！笑

↑

鼻うがい気持ちいいですよ(✿˘艸˘✿)

れんかの場合は慢性的な

アレルギー性鼻炎なので

一年中可能性はありますけど

耳鼻科に行くほどてはなくなったので

今では本当に楽になりました♡

明日から5日間くらい雨予報なので

ちょっと憂鬱ではありますが

今日も1日頑張りましょう«٩(*´ ꒳ `*)۶»

🌹れんか🌹

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おはようございます(*^^*)

ちょっと間が空いちゃいましたが

２月末にとうとう松葉杖がとれました♡

最初は歩き方がとても変でしたが

今までは一応普通に

歩けるようになりました(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

↑

ただ階段はまだＮＧ！

もちろん走ったり運動もですけど(•ᴗ• ;)

松葉杖生活が長かった分

筋肉が落ちてしまっていて

長時間歩いたりすると

負荷がかかり痛くなるので

バランス訓練と筋トレを中心にした

リハビリを今週から始めます！

多分あともう少しですね«٩(*´ ꒳ `*)۶»ﾜｸﾜｸ

油断しないように気をつけて

自宅でも病院でもリハビリに

取り組んでいきます♡

では今日も1日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

🌹れんか🌹

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おはようございます(*^^*)

昨日はバレンタインでしたね！

殿方はチョコレートもらいました？

れんかの会社は暗黙の了解で感じ

女性は男性社員にバレンタインのチョコを

配ってるんですよねꉂ(ˊᗜˋ*)笑

↑

チョコレートＮＧになった会社が

数年前から多いって聞きますが

うちは風習が古い？笑笑笑

れんかはチョコレート嫌いだけど

スイーツは好きなので

調べたり観に行ったりするが好きだから

チョコレート探しも楽しいです‎(◍˃ ᵕ ˂◍)

実はこの足でサロンドショコラにも

行ってきちゃいました♡笑 

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やっぱり松葉杖生活が長いと

ストレスが溜まりすぎてね(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ

むしろリハビリがこんなにも

精神的くるとは思いもしませんでした。

自分の体が自分の体じゃないみたいで

全然動かせない場面に初めて直面した時

正直テンパりました...(lll-ω-)ﾁｰﾝ

こんな事も出来ないの！？って

辛さもありましたが

悔しさのあまり涙が出ちゃいました！笑

↑

れんかよりも辛いリハビリしてる人は

世の中にたくさんいるのに

めっちゃ弱いなぁ～って(//>﹏<//)ｶｧ～ｯ…

自分の弱さを受け入れて

一瞬で気持ちの切り替えは出来たので

道のり長いけど頑張ります♡               

🌹れんか🌹

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おはようございます(*^^*)

2月に入って1回目の

リハビリと診察を受けて来ましたが

経過は順調なんですけど

松葉杖が完全には取れなくて

片松葉杖になりました！笑

個人的にはもう取れると思ってたので

かなり残念でした(つ﹏<。)

↑

こんなに長いんですね...。

正直ストレスが溜まってまして！

出歩きたい...

歩き回りたい...

買い物行きたい...

そして恥ずかしながら

ムラムラしてます(´ฅωฅ｀)♡

↑

正直ムラムラは1人では治まらないです！笑

ただ松葉杖生活したことで

気付きもあり学ぶ事もあったので

ある意味靭帯損傷して

良かったなぁ～と思ってます！

この経験を今後何かしらに

活かせたら良いんですけどね(✿˘艸˘✿)

🌹れんか🌹

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こんばんわ(*^^*)

今月もお疲れまさでした♡♡♡

１月長がったですね！笑

やっと終わったって感じがしてます‎(◍˃ ᵕ ˂◍)

ちなみにれんかはまだ松葉杖生活！

やっと腫れがひけて

先週から超音波治療はじめました(✿˘艸˘✿)

今週末にはリハビリもあります♡

あくまでれんかの予想では

今週末で松葉杖は取れると思いますが

リハビリがどの程度かかるのか(￣▽￣;)

↑

リハビリの計画書には

１ヶ月～3ヶ月と書かれてましたが...。

2月いっぱいで終わって欲しいな( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )

殿方とお逢い出来るのは

早くて3月頃になるのかな？

リハビリにどれくらいかかるかですが

まだ目処が立たないので

正直2月は難しそうです...(lll-ω-)ﾁｰﾝ

お誘いいたいただいてる殿方とは

早くお逢いしたいです♡

リハビリ痛そうだけど頑張ります٩(๑❛ᗨ❛๑)

🌹れんか🌹

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こんばんわ(*^^*)

今日もお仕事お疲れさまでした♡

実は前の日記上げてから２日後に

松葉杖生活になりました！笑

びっこ引きながら歩けてるから

大丈夫だと思ってましたが

1週間以上そんな生活してたら

腰が痛くなるようになり

しまいには膝が痛くなるようになり

このままだと別のところを

痛めてしまうと思い

松葉杖を使うことにしました(  ˇ人ˇ)ｱｰﾒﾝ！

↑

優しい親切な方は電車やバスで

席を譲ってくれたりと

周りの方にも本当に助けられて

毎日感謝しかありません♡♡♡

かなり歩行に時間がかかるので

今は1時間早く起きる生活をしてて

毎日寝不足になってます！笑

正直生活がとっても不便ですが

腰や膝の痛みはなくなり

靭帯痛めた足も楽です(✿˘艸˘✿)

1月にお逢いする予定だった殿方にも

ご迷惑お懸けてしてるので

早く足が治るように努めます♡

お待たせしちゃいますが

足が治って復活したら

楽しくお逢いしましょう( •ω-  )☆

待っててくださいね♡

🌹れんか🌹

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おはようございます(*^^*)

実は捻挫して1週間も経つのに

足首の腫れが完全に引けず

痛みも取れないので

整形外科に行ってみたら

靭帯がやられてましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

最低1ヶ月は足首をガッチリ固定！

予想外のパターンで笑えましたよꉂ(ˊᗜˋ*)笑

松葉杖貸しますよって言われましたが

個人的に不便だし煩わしいので

お断りしちゃいましたが

松葉杖使った方が早く治るのかな？

また2週間後に病院に行きますが

今の現状だと1月はお会いすることが

とても難しいです(*´^`。*)

ごめんなさい...。

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また殿方とお逢い出来るように

いろんなところに行けるように

早く回復したいです(✿˘艸˘✿)

🌹れんか🌹

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殿方はどんなお正月をお過ごしでょうか？

実はれんか12月30日に捻挫してしまって

踝が存在しないほど腫れてましたꉂ(ˊᗜˋ*)爆笑

↑

少しづつ腫れもひけてきてますが

階段の上り下りが痛いし

早く歩けなくていつもの2倍時間かかるし

もどかしい生活です！笑

でも新年迎える前で良かったな(*´艸`)

あとは治るだけなので

2週間は安静に大人しくします♡

明日は出歩かずに

お風呂に入って1日ゆっくりして

4日からのお仕事初めに

備えようと思ってます( ˶¯ ꒳¯˵)

↑

ちょうどいい折り紙日和だわ♡笑

実は折り紙は最近のマイブームです‎(◍˃ ᵕ ˂◍)

動物や衣類・植物・装飾品など

いろいろ作ってるので

可愛い折り紙とか変わった折り紙を

売ってるお店知ってたら終えてください♡

では残りのお正月休み

ゆっくりお過ごしください(✿˘艸˘✿)

🌹れんか🌹

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おはようございます(*^^*)

今年も残すところあと5日ですね！

12月は個人的に楽しいことが

多かったからなのか

12月入ってから早かったです(,,•﹏•,,)

↑

クリスマスディズニー行ったり

笛吹川温泉に旅行行ったり

Ｎ響の第九を聞きに行ったり

イルミネーション見に行ったり

クリスマス女子会したり♡

れんかにとっては

素敵な出逢いがあり

新たな友達ができ

とても学びが増えて

関心することが多かった！

そして新たなメンバーで

女子会することが増えて

思い返すと楽しさと充実(✿˘艸˘✿)

出逢いに感謝する一年でした♡

殿方はどんな一年でしたか？

🌹れんか🌹

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こんにちわ(*^^*)

職場で仲良くなった友達とも話してましたが

今年は12月に入ってから

時が過ぎるのがとても早いです(˘•̥ω•̥˘)

ちなみに今年は久しぶりに

クリスマスディズニーに行って来ました♡

↑

ディズニーって言ってもシーの方( ˶¯ ꒳¯˵)

実はシーのクリスマスは

初めて行くので楽しみ過ぎました♡笑  

ただ開演前から1時間半並んだのに

持ってきたダッフィーのカチューシャ

ロッカーに入れちゃって(  ˇ人ˇ)ｱｰﾒﾝ！

新しい先生を購入しちゃいました！笑

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うさ耳が可愛いので即決(*>艸<*)

クリスマスシーズンのディズニーは

寒いけどより綺麗で可愛い♡

↑

寒い時期は空気が澄んでて最高よね‎(*ˊ˘ˋ*)

いつも女の子と一緒に行くから

いつか異性とディズニーデート

してみたいなぁ～って思いました♡♡♡

🌹れんか🌹

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おはようございます(*^^*)

すご〜くお久しぶりです♡

コロナの後遺症は厄介でしたが

10月は体調の様子みながら

いろんなことにチャレンジしてみて

出歩くようにしてましたが

見事に体調復活しました𐤔(◍´͈ ᵕ `͈ ◍)𐤔

↑

別件で体調不良もありましたが

それも先週には復活♡

疲れやすいのは残ってますが

規則正しい生活していれば

支障ないのでバッチリです‎( ˶¯ ꒳¯˵)b

ところで紅葉の季節ですね♡

どこかに紅葉観に行かれましたか？

れんかは昭和記念公園に

初めて行ってきました‎‎(◍˃ ᵕ ˂◍)

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久しぶりに乗るマウンテンバイクは

ホント最高で快適でした☆

↑

少しの距離ですけど

まだハンドルから両手を離して

運転出来ましたね(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ

それにしても昭和記念公園に

日本庭園があることは知らなかったので

かなり嬉しかったです♡

好きな雰囲気だったので

大好きなお抹茶と上生菓子も

風景と一緒に堪能してきました(✿˘艸˘✿)

↑

自然のある場所はホント癒されるので

月イチくらいの感覚で

自然に触れ合う日がほしいなぁ～♡

オススメの自然がある場所なんて

知ってたら教えてくださいね‎(◍˃ ᵕ ˂◍)

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🌹れんか🌹

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おはようございます(*^^*)

少々お久しぶりです！

実はちょうど2週間前に

オミクロンになってしまいました…(｡× ×｡)

↑

初めてのコロナです！

オミクロンって感染力強いけど

症状がインフルエンザより全然軽くて

小児風邪みたいだなぁ～って感じでしたが

今週から仕事復帰したものの

食欲が全然戻らなくてllllll(-ω-；)llllll

揚げ物とか油っこい物が全く食べれず

お魚とご飯と副菜といった

さっぱりした物しか食べれない！笑

↑

大好きだったスイーツとか

甘い物も食べれないときた‪(´•ᴗ• ก )‬՞ ՞

かなり健康食なんですけどね♡

でも1日の食事記録付けてると

カロリーもかなり足りてないし

タンパク質・脂質・炭水化物・カリウムも

毎回不足してるんですよね |ω･｀）ｼｮﾎﾞーﾝ

↑

体力が回復しないパターン。

おそらく後遺症ではないと

個人的には思いたいρ(・ω・、)ｲｼﾞｲｼﾞ

普通に食事出来るようになって

本調子に戻るまでは

逢いトークでお逢いするのは

控えようと思ってます！

↑

そう遠くはない未来ですが(✿˘艸˘✿)笑

お兄様も手洗い・うがいだけではなく

忘れがちなアルコール消毒

しっかりしてくださいね！！！

🌹れんか🌹

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おはようございます(*^^*)

とうとう9月になりました！

↑

夏は大好きなのですが

1年の中で夏は1番短く感じます…(｡× ×｡)

でもこれから秋まっしぐらなので

紅葉がとても楽しみです♡

それにしても2月と8月は

毎年どうしても厳しい戦いになる

傾向があるのは何故だろう...llllll(-ω-；)llllll

↑

なんとか8月も目標達成⭐️

今日から9月なので

昨日までの8月気分は切り替えて

今月もお仕事頑張ろ(p`･ω･´q)

成長のペースは人それぞれ！

不器用なれんかは良くつまずきますが

少しづつでも成長出来てるのが

数字で現れてるので

昨日もしっかり評価してもらえて

モチベーション上がりました(✿˘艸˘✿)

↑

意外と単純だけど

褒め過ぎ注意だと

自分で思ってます！笑笑笑

🌹れんか🌹

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立秋とは言え連日の暑さには

正直参っていますが

いかがお過ごしでしょうか？

紅葉が観られる秋が待ち遠しいものの

先日は座間の向日葵畑に

行ってきました(✿˘艸˘✿)

↑

少し背中の開いた服を着ていたので

真っ赤に日焼けしてしまい

ヒリヒリして痛いので

しばらく水シャワーしか

浴びられませんでした！笑

しばし涼風の中

彩り豊かな季節を過ごせること

今から楽しみにしています⸜(*˙꒳˙*)⸝

残暑も厳しいですが

コロナ感染者も落ち着かず

気にした生活が続き

ストレスも溜まりますが

どうぞご自愛くださいますよう

お願い申し上げますm(_ _)m

🌹れんか🌹

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こんにちわ(*^^*)

実は7月入って早々なのですが

夜中に熱中症になり

病院に搬送されてました！笑

寝てる時でも熱中症になるのは

知ってましたが

まさか自分がなるなんてΣ(°д°ﾉ)ﾉ

初めてのことだったので

ビックリしました！

↑

病院に運ばれるほどの熱中症は

今回が初めてだったので

熱中症ってあなどれないなぁ～っと

改めて痛感しました |ω･｀)ｼｮﾎﾞーﾝ

これから晴れの日も続きますし

30℃超えの日々も続くので要注意です！

水分たくさん摂ってるからとか

若いから平気なんてこと

本当にないので

れんかの二の舞にならないように

気を付けてくださいね(✿˘艸˘✿)

🌹れんか🌹

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おはようございます(*^^*)

『上原 亜衣ちゃん』ってご存知ですか？

数年前までAV女優として

活躍していた女性なのですが

その子の出演がきっかけで

初めて『浅草ロック座』に

行って来たんですよ♡

正直なところ『ストリップ』って

卑猥なイメージしかなかったのですが

素敵なアートとも言えるし

エンターテインメントでした(✿˘艸˘✿)

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『上原亜衣ちゃん』かなり整形されてて

顔が別人になっていたので

個人的にはとても残念でしたが

でも可愛くなっていました♡

そしてショーは想像以上に素敵‎(◍˃ ᵕ ˂◍)

これは女性同士でも観に来るだろうし

女性1人でも観にくるだろうなぁ～って♡

名前は存じ上げないけど

素敵な演出をしてくれた方が

数人いらっしゃって

とても嬉しかったですね(*´艸`)

ハマる気持ちが分かりました♡

🌹れんか🌹