女の子風俗の出勤中って、みんな食事はどうしているんだろう？
今回は、このような疑問を持っている女性のために記事を書きました。
結論から言うと、風俗嬢は一般の仕事をしている女性以上に、食事には気を遣わなければなりません。
仕事柄、身体を気遣った食生活と接客における「口臭問題」には敏感になった方が良いです。
▼記事のポイント▼
- 風俗嬢は食事にしっかりと気を使うべき
- ハードな肉体労働をこなすために食生活は大切
- お客さんから評判がた落ちの口臭問題にも要注意
本文では、風俗嬢と食事の重要な関係についてわかりやすく紹介していきます。
普段の食生活のアドバイスから待機中にオススメな食事、NGな食べ物など詳しく解説していくので、稼ぎたい風俗嬢の方は必見です！
風俗嬢にとって食事が重要な3つの理由
風俗嬢だからこそ、普段から食生活に気を配り健康な身体の基盤をつくることが大切。
まずは、風俗嬢にとって食事が重要な理由を紹介していきます。
風俗の仕事はハードな肉体労働
風俗のお仕事は、やってみるとわかりますがかなりハードな肉体労働です。
40~60分の短いコースでお客さんに満足してもらうのも想像以上に大変ですし、90分以上のロングコースでじっくりお客さんを楽しませるのも相当な労働力が必要です。
短時間・長時間どちらにしても体力は必ず消耗するため、力の源である食事をしっかりととっておかなくては、最後の1人まで満足してもらえるような接客をすることはできません。
風俗で働いていると普通の仕事以上に体力を消費するので、とにかくお腹がすきます！
私は新人風俗嬢のころ、時間がないからと何も食べずに接客をこなそうとして、途中で貧血を起こしかけたことがありました…。
免疫が下がると性病罹患リスクが高まる
風俗の仕事はつねに性病と隣り合わせ。
普段から免疫力を高めておくことは、性病の罹患リスクを下げるのに有効だと言われています。
食事をしっかりとることによって、ビタミンを中心とした栄養素を身体に取り入れ、病原体へ抵抗できる身体をつくりましょう。
感染率が100%の性病というものはなく、状況次第で感染のリスクは変化します。
栄養不足で弱った身体と健康な身体であれば、後者の方が病原体に抵抗する力が強いことはわかりますよね。
稼ぐ人気嬢になるには体型維持が重要
バランスの取れた食事は、健康的で男性からウケも良い身体づくりにつながります。
不規則でバランスの悪い食事をとっていると、量を食べていなくてもお腹周りに脂肪がたまります。
食べたり食べなかったりを繰り返していると肌に張りがなくなり、たるんだ印象の身体になります。
風俗嬢として稼げる理想の体型を維持するためにも、普段から食事の栄養バランスや食べる時間にはしっかりと気を配ることが大切ですよ。
風俗嬢が食生活で注意すべきポイント3選
風俗嬢が食生活で注意すべきポイントは、全部で3つあります。
▼風俗嬢が食生活で注意すべきポイント▼
- できるだけ規則正しい時間に食事をとる
- 栄養の偏りに注意する
- ストレスを食事で発散するのは避けよう
それぞれ詳しく見ていきましょう。
できるだけ規則正しい時間に食事をとる
風俗のお仕事は、シフト次第で食事をとる時間が大きく変動しがちです。
特にデリヘルの深夜勤務などになると、出勤前の食事を夜中にとり、退勤は明け方…なんてことも珍しくありません。
慣れるまではなかなか難しいかもしれませんが、どんなシフトでもできるだけ規則正しい時間に食事をとる努力をしましょう。
食事例①早番（8：00~16：00勤務）の場合
- 朝7時に朝食
- 12時から30分休憩で昼食
- 退勤後19時に夕食、睡眠
食事例②遅番（16：00~24：00勤務）の場合
- 朝9時に朝食
- 13時頃に昼食
- 20時から30分休憩で夕食
「毎回予約がびっしりはいっちゃって食事休憩の暇がない…」なんて場合は、事前に店長に「○時から30分は食事休憩が欲しいので空けてほしいです」とお願いしておきましょう！
栄養の偏りに注意する
風俗の仕事はとにかく疲れるので、食事はとにかくさっさと簡単に済ませたい…と思ってしまいがち。
私も風俗嬢になりたての頃は出勤のたびにヘロヘロで、食事はほぼ毎日カップ麺を食べる生活を続けていました。
カップ麺や出来合いの食事が悪いわけではなく、栄養が偏ってしまうことに問題があります。
- 主食…ごはんやパン、麺類
- 主菜…肉、魚、大豆加工品など
- 副菜…野菜、きのこ、海藻など
できるかぎり上記の組み合わせを意識した食事をとるようにしましょう。
最近ではコンビニの総菜も健康志向なので、買い手である私たちが意識さえすれば、毎日コンビニの食事だったとしても栄養バランスをある程度整えることは難しくありませんよ！
ストレスを食事で発散するのは避けよう
風俗の仕事はストレスもかなり溜まります。
このストレスの吐け口として、やけ食いや甘いものの爆食に走ってしまう風俗嬢も少なくありません。
私も過去に幾度となく、クソ客に当たった日の退勤後の深夜に揚げ物を爆食いしたことがありました。
しかし、食事にストレスをぶつけたところで体調に悪影響があるだけで、なにも良いことはありません。
むしろ、ストレスが溜まって爆食い→体重が増えて肌が荒れ余計にストレスが溜まる…といった悪循環に陥ることも。
仕事のストレス発散は別の手段をとるのが得策です！
風俗嬢必見！待機中に食事をとらないと仕事の質が下がる理由
風俗の仕事中の食事は待機時間にとることになりますが、待機中に食事をすることに抵抗を持っている風俗嬢が少なくない様子。
「いつコールがなるか分からないからゆっくり食べれないのが嫌」
「仕事中に食事をとると口のにおいとか気になるし…」
などなどいろんな考えがあるのはわかりますが、実は待機で食事をとらないと、逆に仕事の質が下がるかもしれないのです。
▼待機で食事をとらないと仕事の質が下がる理由▼
- 空腹のイライラで仕事に集中できなくなる
- 空腹による「飢餓口臭」が出るかも
- 最悪の場合貧血や疲労で早退することになる
人間はお腹がすくと身体に様々な症状となって表れます。
お腹がすけばイライラして集中力がなくなり、お客さんに不快な思いをさせてしまうかも。
また、実は食事をとるより取らないほうが「飢餓口臭」と呼ばれる胃からくる口臭が目立つようになります。
食事をとらないまま仕事を続ければ、最悪の場合貧血や疲労で動けなくなり早退することになるかもしれません。
風俗嬢の待機中にオススメな食べ物5選を実体験から紹介
待機中の食事はとった方が良いですが、ダイエットや口臭などいろんな面が気になってしまいますよね。
そこでここからは、風俗嬢の待機中にオススメな食べ物5選を紹介します。
コンビニでも手に入るものばかりをピックアップしたので、ぜひお役立て下さい！
蒸し鶏やサラダチキン
蒸し鶏やサラダチキンは、低糖質＆低カロリー代表のたべもの。
しかもたんぱく質が豊富で、体型を気にしている女性の強い味方です。
最近のコンビニではいろんな味のサラダチキンが売られているので、自分の好きなものを見つけてみましょう。
ただし味付けにニンニクなどの香辛料を使っているものは、その後の接客に響く可能性があるので要注意！
ゆでたまご
ゆでたまごは「完全栄養食」と言われるくらいにバランスの良い栄養素をもった食べ物です。
しかも腹持ちも抜群なので、ちょっとしか時間のない待機でもパパっと食べて空腹を予防できますよ。
コンビニでも1個入りや2個入りで販売されていますし、味玉バージョンが売っていることもあります。
ただしゆでたまごは腹持ちが良い＝消化が悪いので、胃腸の調子が悪い時には避けることをオススメします…！
野菜サラダ
最近のコンビニでは野菜サラダの種類がとても豊富。
ドレッシングを別で選べるものから、パスタサラダ、ラーメンサラダなど炭水化物も一石二鳥で摂取できるサラダまで本当にたくさんの種類があります。
サラダには野菜の栄養素がたっぷり詰まっているので、ぜひ待機中の食事にも取り入れてみましょう。
私の場合、時間があまりなさそうな忙しい日は野菜スティックを選び、お箸をつかわずサクサク食べて時間を短縮していました。
果物
果物は女性に嬉しいビタミンが豊富なうえ、口臭の発生も防ぐ効果があります。
上記で紹介したような食事をとった後、デザートとしてひとつ取り入れてみるのがオススメです。
特にキウイやパイン、レモン、リンゴは口臭予防に効果大！
コンビニではカットフルーツが販売されているので、ぜひチェックしてみてください。
スムージーやゼリー
「どうしても時間がない」
「仕事中にガッツリご飯を食べる気になれない…」
そんなあなたにオススメなのは、スムージーやゼリーで栄養素を接種すること。
商品ごとに特化した栄養素があるので、上手にバランスを考えて取り入れて行けると良いですね。
最近では、コンビニで購入し店頭のマシンでシェイクするスムージーなども販売されています！
風俗嬢の待機中でNGな食べ物5選を実体験から紹介
風俗の待機でオススメの食べ物を紹介してきましたが、逆に避けた方が良いNGな食べ物もあります。
NGな食べ物をうっかり食べてしまうと、その後の接客で不調や口臭に悩まされてしまうかも…。
揚げ物
お仕事で体力を消耗し、お腹がペコペコ…となるとせっかくのごはんは揚げ物でガッツリ！と行きたいところかもしれません。
しかし空腹時にいきなり揚げ物を食べるのはリスキー。
- 胃粘膜が荒れて腹痛を起こす
- 消化に時間がかかり胃もたれになる
そのほか、空揚げなどの揚げ物には味付けにニンニクが使われていることもあって、プレイ中の気になる口臭の原因になってしまいます。
コーヒー
疲れてくると眠気に襲われ、カフェインを欲することもありますよね。
私もコーヒーが大好きなので気持ちはわかるのですが、お仕事中はなるべくコーヒーを飲むのは避けましょう。
- 利尿作用によってトイレに行きたくなる
- 体内から水分を奪うため口臭の原因になる
- 舌にコーヒーの成分が付着して口臭の原因になる
上記からわかるように、とにかくコーヒーは口臭の原因になるのです！
お仕事中はできるだけ避けて、仕事が終わった後の一杯として楽しむのが良いでしょう。
香辛料が多く入った料理
カレーや中華など香辛料が多く入った料理は、ほぼ例外なくニンニクやショウガ、ネギなど口臭の原因となる薬味が含まれています。
また料理自体のにおいもきついので、プレイするお部屋や着ている服ににおいがついてしまう可能性も…。
待機中の食事には向きません。
発酵食品
健康と美容に良いとされている発酵食品ですが、こちらもにおいがきついのは皆さんお分かりかと思います。
納豆やキムチなど疲れた時は食べたくなりますが、のちの接客を考えると絶対に避けるのが無難でしょう。
発酵食品のにおいは歯磨きによってある程度軽減はできますが、風俗は普通の接客とは違いキスなど濃厚なプレイを伴います。
「納豆臭い風俗嬢」なんて思われたら立ち直れませんよね！
発酵食品を食べるなら、お仕事がお休みの日、もしくは退勤後にしておきましょう。
乳製品
チーズや牛乳が好きな女性は多いと思いますが、実は乳製品も口臭の原因となることがあります。
その原因は、舌の上に自然と発生する細菌。
この細菌が乳製品に含まれるたんぱく質を分解した結果、腐ったような口臭が発生してしまうことがあるのです。
普段特に気にすることもなかったかもしれませんが、実は口臭につながりかねない食品や飲み物はたくさんあります。
風俗のお仕事において口臭は致命傷になるので、仕事の前や最中の食事にはしっかりと気を配りましょう！
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風俗で働く場合、身体の基礎となる食事が非常に大事です。
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まとめ
忙しさのあまり、ついついないがしろにしがちな風俗嬢の食事。
しかし風俗嬢にとって食事はとっても重要で、食事との付き合い方が稼ぎに直結すると言っても過言ではありません。
食事の管理をしっかり行い、人気風俗嬢の仲間入りを果たしましょう。
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