「男性が性欲減退する原因が知りたい」
「性欲減退を抑えるための対策が知りたい」
と考えてはいませんか？
この記事では、男性が性欲減退を感じる年齢と原因・対策を解説します。
「最近、自分のムスコの元気がなくて心配だ」と感じてはいませんか？
この記事を読めば、ムスコの性欲減退の原因を突き止め、具体的な対策を取ることができます。
性欲減退を抑えて、いつまでも満足度の高いセックスを実現したい方は必見です。
39歳以下の男性の約半数が性欲減退を感じている？
39歳以下の男性765人を対象にした調査によれば、「性欲減退に悩みを感じている」と回答した人は360名で、約半数でした。
（参考：value-press）
同調査によれば、奥さんに対しての性欲が特に下がる傾向にあるようで、不倫や浮気には前向きな男性が多いようです。
特に20代後半から性欲減退に悩む人が多くなる傾向
同調査によれば、20代の後半から性欲の減退を感じる人が多くなる傾向があるようです。
25歳から29歳の男性で45％もの人が「性欲の減退を感じている」と回答しています。
また、30代後半の男性の62％が性欲の減退を感じているようです。
そのため、性欲減退の対策をするためには、20代後半から始めるのが良いのではないでしょうか。
ちなみに、筆者の年齢は20代後半なので、少し恐怖を感じながら文を書いています。
今の内から対策を取って、女性とのセックスを楽しむための対策をします！
男性が性欲減退してしまう原因3選
男性が性欲減退してしまう原因として考えられるのは以下の3つです。
- 心理的なストレス
- 薬の影響
- 男性ホルモンの減少
それでは、男性の性欲減退の原因を1つずつ見ていきましょう。
1：心理的なストレス
心理的なストレスや仕事による疲労は男性ホルモンを減少させ、更年期障害を起こす可能性があると言われています。
この症状は年齢を問わずに発症してしまう可能性があるので、日々の生活で過度なストレスを抱えないような生活を送る努力をしましょう。
ただし、忙しい仕事の中でも成功体験を重ねていれば、男性ホルモンの量が向上するという説もあります。
仕事の選択はやりがいとストレスとの兼ね合いで決めるようにすると良いでしょう。
筆者は会社員時代に彼女と同棲していましたが、日々の仕事で疲れ切ってセックスどころではありませんでした。
今は仕事のスケジュールを減らして、新しいことに挑戦しているので、セックスも満喫できています。
2：薬の影響
うつ病や甲状腺がん用の服用薬には男性ホルモンを抑制する成分が含まれている場合があり、それが性欲減退の原因になるかもしれません。
薬が原因で性欲減退してしまうことは「薬剤性ED」と呼ばれ、問題視されています。
（参考：MSD）
医者は事前に「この薬を服用するとムスコが萎えます」と宣告してくれれば、「そんなもんは要らん！」と突き返せるのですが…
3：男性ホルモンの減少
前述したように、薬やストレスで男性ホルモンが減少する可能性があります。
そして、男性ホルモンが減少すると、意欲が減退し、見た目も老けていきます。
男性機能も低下していくので、セックスを満足にしていくためには、男性ホルモン維持が必須と言えるでしょう。
男性の性欲減退を抑える3つの対策
男性の性欲減退を抑える3つの対策は以下の通りです。
- 生活習慣を整える
- サプリを摂取する
- カウンセリングを受ける
それでは、1つずつ対策を見ていきましょう。
対策1：生活習慣を整える
生活習慣を整えることは、性欲減退を抑える対策の1つです。
油分や塩分の多い食事は人間の意欲を減退させ、勃起機能にも悪影響があります。
例えば、蠣や貝などには多く滋養強壮成分が含まれています。
また、睡眠時間を長くとることもストレス解消と性欲向上に効果があります。
日々の生活習慣を改善して、勃起力を回復させましょう。
対策2：サプリを摂取する
ビタミンA・C・Eやマカ・タウリン・アルギニン・亜鉛などの含まれているサプリを定期的に摂取することで男性機能の改善が見られます。
また、これらの成分は老化や意欲向上にも効果があるとされ、仕事に対する集中力も高めてくれるでしょう。
対策3：カウンセリングを受ける
専門の医者に精神的なカウンセリングや更年期障害についてのアドバイスを貰うのも性欲減退を抑える対策の1つです。
「EDや心理的な要因によって性欲が湧かない」のは病気の1種です。
きちんと、診断を受ければ、男性としての機能も回復する見込みは高いでしょう。
まとめ：日々の生活習慣が勃起の質を決める！
この記事では、男性が性欲減退を感じる年齢と原因・対策を解説しました。
日々のストレスを少なくし、健康的な日常を送っていれば、男性機能の低下は抑えられるでしょう。
補助の栄養源としてドリンクやサプリを使うのもいいですが、根本的に男性機能を回復したいなら、日々の生活習慣を見直してみましょう！